Vem Ginasticar!!

Fantástico! Dá logo vontade de saltar da cadeira, dançar e saltar ao som desta música quase amorosa! Toca a mexer!!!!!

Este é o teu almoço!!!!!

Rua Sésamo, uma forma super divertida de aprender!!!!

Dia Mundial da Criança

Amanhã comemora-se o Dia Mundial da Criança e, como não poderia deixar de ser, pelo País fora realizar-se-ão inúmeras e diversificadas actividades para os mais novos.

A Feira do Livro de Lisboa abre amanhã às 10h e tem muitas surpresas para as crianças. Interessantemente, pelas 11h decorrerá no Auditório um teatro infantil com a peça musical "Yoco na Ilha do Tesouro", escrita e encenada por uma equipa de profissionais que tem como objectivo chamar a atenção das crianças para a importância de uma alimentação equilibrada.


Um dia dedicado aos miúdos: para que se divirtam enquanto aprendem!

http://www.feiradolivrodelisboa.pt

Palavras para quê?

Inquérito a Crianças do Ensino Básico

Segundo um estudo realizado no âmbito do Projecto Bom Dia Planta em parceria com o Instituto Superior de Ciências da Saúde Egas Moniz, apenas uma em 27.500 crianças, dos 6 aos 10 anos, consome alimentos sem açúcar ao pequeno-almoço. Os resultados revelam que apenas 12,4% das crianças tomam um pequeno-almoço com algumas escolhas saudáveis, mas não na sua totalidade, uma vez que alguns dos alimentos referidos pelos inquiridos continham açúcar.
Helena Cid, nutricionista envolvida no projecto, considera os resultados "alarmantes" e que mostram ser "necessário actuar contra a obesidade infantil e a má alimentação das crianças".
E o que comem as crianças? Os alimentos referidos como sendo os mais frequentes ao pequeno-almoço foram as bolachas (54,1%), pão com manteiga (47%) e fruta (37,3%). Relativamente às bebidas, 47,2% das crianças indicou ser habitual beber leite com chocolate ao pequeno-almoço, 39,5% leite simples, 13,2% leite com café, 4,5% sumos de pacote e 3% sumos com gás.

Uma outra conclusão do estudo foi que 84,9% das crianças inquiridas passam, no mínimo, 11 horas em jejum por saltarem refeições, nomeadamente antes de deitar ou a meio da manhã.
A nutricionista sublinha que está comprovada a baixa de rendimento escolar, e até nas brincadeiras, quando não há uma alimentação equilibrada diária, porque a escassez de determinados nutrientes prejudica o desenvolvimento físico e cognitivo das crianças.
"O combustível do cérebro é o açúcar, pelo que é fundamental as crianças comerem diariamente pão, um alimento com açúcar de absorção lenta que permite ter sempre energia, contrariamente a um bolo que tem elevados níveis de sacarose e que facilmente se converte em gordura", exemplifica.

O melhor... para o Bebé e para a Mãe

O leite materno é um leite com uma quantidade equilibrada de nutrientes, proporcionando um óptimo desenvolvimento e crescimento ao recém-nascido (RN), ao lactente, na infância e na adolescência, e a saúde plena do futuro indivíduo, sobretudo tendo em consideração as doenças de base metabólica e nutricional.
O aleitamento materno tem inúmeras vantagens, quer para o bebé quer para a mãe e deve, sempre que possível, ser praticado até aos 4/6 meses de idade do bebé, altura em que inicia a diversificação alimentar.
O leite materno é um alimento vivo, completo e natural, adequado a quase todos os RN, salvo raras excepções. Previne infecções gastro-intestinais, respiratórias e urinárias e tem um efeito protector sobre as alergias; melhora também a adaptação a outros alimentos e, a longo prazo, tem um importante efeito na prevenção da diabetes e de linfomas.
Por outro lado, para a mãe, amamentar o seu filho facilita a involução uterina, diminui o risco de cancro da mama, protege de nova gravidez e, sobretudo, permite sentir o prazer único de amamentar, momento em que se estabelecem os primeiros actos de intercomunicação mãe-filho, benéficos e indispensáveis para ambos. A amamentação produz um equilíbrio psico-afectivo com tradução familiar; o vínculo afectivo que se gera é fundamental para o equilíbrio e desenvolvimento emocional do RN, do lactente e, seguramente, do futuro adulto. Ao ver crescer e desenvolver-se o seu filho, a mãe reassegura-se de si, tranquiliza-se, gratifica-se e, feliz, retribuirá ao filho a segurança e tranquilidade que compartilhará com todos os que a rodeiam.
Finalmente, o aleitamento materno tem também vantagens sócio-económicas. É, para a mãe, um meio cómodo e económico, e para o bebé, seguro e saudável. O leite materno está pronto a ser administrado em qualquer lugar, a temperatura adequada, fresco e não contaminado - directamente do produtor para o consumidor.
O melhor para ambos!

Miúdos...

Maio, mês do Coração

Apesar de o comemorarmos apenas um mês por ano, temos que ter sempre presente a sua condição essencial na nossa vida.

É pela sua vital importância que a Fundação Portuguesa de Cardiologia organiza esta comemoração, para nos lembrar a necessidade de nos mantermos saudáveis.

Os obesos têm sempre a vida em risco, a obesidade é a maior cauda de diabetes, uma doença cada vez mais e que faz mais vítimas em todo o mundo. Praticar actividade física e uma alimentação saudável podem salvar-nos.

"É no esforço de comunicar os conselhos para ter um modo de vida saudável, que previna estas doenças ou que as possa controlar, para quem já sofre delas, que a Fundação Portuguesa de Cardiologia vai continuar a concentrar-se e na qual se centra Maio – Mês do Coração. "

Monstro dos Frutos e Vegetais

Pois é...O muito querido "monstro das bolachas" está ainda mais amoroso!!! Agora come frutos e vegetais, ensinando deste modo os mais pequenos a imita-lo fazendo algo saudável!!!